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9 astuces pour des vacances santé
Il n’est pas toujours facile de conserver ses saines habitudes de vie en vacances. Il nous arrive parfois de déraper lorsqu’on sort de la routine. Que l’on soit à l’extérieur du pays, en camping au Lac-Saint-Jean ou sur un road trip ontarien, il est possible de réduire les excès et de conserver un minimum de […]
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Libérer du temps pour prendre soin de vous : 9 trucs pour y arriver
Vous aimeriez faire plus d’activité physique, faire de la méditation ou cuisiner davantage, mais vous manquez de temps? Essayez ces quelques trucs pour apprendre à être plus efficace, mieux organisé et plus productif afin de libérer quelques heures chaque semaine, heures que vous pourrez enfin consacrer à votre mieux-être (ou à toute autre chose qui […]
Continuer à lireLe syndrome de fatigue chronique
Solution gagnante au syndrome de fatigue chronique Il est normal de se sentir épuisé de temps à autre. Toutefois, pour les personnes souffrant du syndrome de fatigue chronique (SFC), la fatigue ne semble pas diminuer quel que soit le repos qu’elles peuvent prendre. Ce qu’il y a de pire, c’est que le milieu médical n’a […]
Continuer à lireLes boissons gazeuses
Les boissons gazeuses détériorent-elles la santé de votre famille? Saviez-vous qu’un adulte moyen consomme tout près de 600 canettes de boissons gazeuses par année ? Saviez-vous que la majorité des enfants souffrant d’obésité le sont par consommation excessive de liqueurs gazéifiées ? À titre de spécialistes de soins de santé préventifs, le Dr Hélène Gagnon, […]
Continuer à lireLa télévision
La télévision et la santé de votre enfant L’enfant ou l’adolescent moyen passe plus de 17 heures par semaine devant le téléviseur. Quel impact cette habitude a-t-elle sur le bien-être de votre jeune? Regarder occasionnellement des programmes qui sont appropriés à l’âge de votre enfant ne semble pas causer de problème majeur. Toutefois, regarder la […]
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